10 สูตรลดความอ้วนที่ไม่ควรทำแต่ดันได้ผล [จริงล้วนๆ :D]
กำลังนั่งหม่ำๆ มื้อดึกอยู่ ~ รอหว่างรอดูบอลโลกคู่ [เสมือน] ชิงระหว่างเยอรมัน – สเปน ^^
ช่วงนี้ติดการ์ตูนนักกินจุเรื่องยุทธภูมิกระเพาะเหล็กอีกต่างหาก อ่านตอนดึกๆ ทีไรอยากกินทุกที โดยเฉพาะข้าวปั้น Futomaki และ Pasta – -*
เลยมาเขียนเรื่องการลดความอ้วนและ Diet [เกี่ยวตรงไหน - -] อ้างอิงจากคนรอบๆ ตัวที่อ้วนบ้างไม่อ้วนบ้าง ผมสังเกต Life Style เอา แล้วสรุปมาเป็น 10 สูตรลดน้ำหนักที่ไม่ค่อยดี แต่ทำง่าย ซึ่งบางอันอาจทำให้ตายได้ :D
ไหนๆ มาดูข้อ 1 กันเลยดีกว่า เอาภาพชุดผักไปก่อน [แต่ Click แล้วจะเข้าไปยังร้าน Shabu ~]
1. สาวที่ Shopping บ่อยๆ มักจะหุ่นดี ~ อันนี้มีนัยสำคัญทีเดียวเชียว ! ใครเคยไปญี่ปุ่นจะเห็นว่าสาวๆ ประเทศนี้แทบไม่มีคนอ้วนเลยเพราะ She เดินเยอะนั่นเอง ดังนั้นหลังเลิกงาน ให้เดิน Shopping สัก 2 Hr, ช่วยได้ๆ :D
2. การ Shop มากทำให้ไม่มีเงินกินข้าว เป็น Side Effect จากข้อที่ 1 ที่แย่จริงๆ เนอะ :’)
3. เคี้ยวแล้วคาย… ข้อนี้ไม่ดีมากเลยละครับ แต่ก็มีเพื่อนผมทำ เพราะจะว่าไปความสุขของการกินอาจไม่ใช่การอิ่ม แต่เป็นการเอาใส่ปาก… เมื่อเคี้ยวจนรู้รสอร่อยก็คายทิ้ง :(
4. ล้วงคอออก นี่ก็มีเพื่อนผมทำเหมือนกัน หลังจากข้อ 3 ไม่พอ วิธีนี้ได้ผลแน่นอน ได้กินด้วย ได้อิ่มด้วย และได้ผอมสวยด้วย ~ แต่ผลที่ตามมา [ถามจากคุณหมอ] คือ โรคต่างๆ จะตามมา อาทิ กรดไหลย้อน เพราะกรดในกระเพาะย้อนขึ้นมา และอาจนำมาซึ่งการระคายเคืองช่องคอหรือมะเร็งด้วย o_O!!!
5. ทิ้งรถไว้ที่บ้าน หึหึ… ข้อนี้ใครที่ขับรถคงรู้ดี เมื่อก่อนสมัยที่ขึ้นรถเมล์ / BTS / ปั่นจักรยานในมหา’ลัย ยุคนั้นไม่มีทางอ้วนเด็ดขาด แต่พอทำงานแล้วมาขับรถเท่านั้นละ กินเสร็จก็ตัวจม อืดอยู่ในรถ ไปหาลูกค้า รถติดก็หม่ำๆ ขนมที่ตุนไว้ คุยเสร็จก็ลงมาอืด กลับบ้านกินต่อ โอ้วววว ผมก็เจอปัญหานี้ – -!!!
6. เที่ยวกลางคืนหนัก ! จากประสบการณ์ส่วนตัว, ไม่เคยเจอสาวใน Pub อ้วนๆ เลย [หมายถึง Pub แบบ Dance กระจาย - -+] ซึ่งก็แน่นอน ปรกติให้ยืนให้เดินละไม่ค่อยอยากทำ อู้อย่างเดียว แต่ให้ไปยืนแล้ว Dance 4 Hr ติดกันดันทำได้ ก็น่าจะผอมอยู่หรอก :P
7. นอกจากนี้การ Dance ยังทำให้หุ่นดีด้วย ~ ได้ออกกำลังกายทุกส่วนตามหลักเป๊ะๆ นอกจากนี้ เมื่อกลับถึงห้องอาจจะสลบยาว… กลายเป็นงดมื้อเช้าไปอีกหนึ่งมื้อ แถมตื่นมาก็แอวะ ทานข้าวไม่ลง [แต่อาจไปถล่มที่มื้อเย็น ^^'']
8. งดเข้า Blog เกี่ยวกับของกิน โดยเฉพาะยามดึก รวมทั้ง “ครัวมือถือ” ของ CookieCoffee ด้วย [อ๊ะ วิธีนี้ไม่น่าทำจริงๆ ด้วยแฮะ - -]
9. นอนทั้งวัน วิธีนี้คงไม่ต้องบรรยาย นอกจากผอมแล้วยังหน้าใส ไม่โดนแดด แล้วค่อยตื่นมาเฉพาะตอนกลางคืนเพื่อไปทำข้อ 6 +7 = =
10. อย่าสวยให้มากนัก เพื่อป้องกันหนุ่มซื้อขนมมาจีบยามบ่าย รับไปทานมื้อค่ำ ถ้าใครมีปัญหาข้อนี้จริงๆ แก้ยังไงก็ไม่หาย แนะนำให้ email มาหาผม เดี๋ยวจะไปช่วยหาทางแก้เป็นการส่วนตัวครับ XD
จบ… ไร้สาระเนาะ ^^”
ดึกๆ อยากซดเบียร์จัง ~ ระหว่างรอนัดชิง, เยอรมัน VS สเปน
แต่เบียร์นี่ก็ตัวการอ้วนอันนึงเหมือนกัน ต้องซดไปเตะบอลตามไป คงช่วยได้ :D
ใครมีสูตร Diet ดี [กว่าที่ผมเขียน] บ้างมั้ย ~
ช่วงนี้ผมตัวกลมๆ อีกแล้ว Y Y
ป้ายกำกับ:diet, shopping, กินจุ, ลดความอ้วน, ลดน้ำหนัก, ล้วงคอ
อันตรายจริงๆ นั้นแหละครับ
~ 23:55:51
ข้อ 4 อันตรายต่อสุขภาพสุดๆ
ข้อ 10 อันตรายรองมาครับ XD
~ 00:06:57
ไม่น่าทำสักข้อ ยกเว้นข้อ 8
(แต่ไม่ควรทำจริงๆนะ >.<"..)
~ 00:08:33
ข้อ 10 ไม่อันตรายเลยยยยย ยืนยันๆ XD
~ 00:10:31
ข้อ 8 นี่ไม่น่าทำแปลว่าไม่น่าเชื่อวิธีนี้หรือแปลว่าไม่ควรเข้าครับเนี่ยย
งงมั้ย ?
งงเนอะ XD
~ 00:11:07
o_O!!!
~ 00:14:24
ข้อ 8 งี้ก็เข้า blog นี้ไม่ได้เพราะชอบแอบเอาของกินมา XD
~ 00:17:00
ว่าแล้วก็เตรียมเขียน Blog ครัวมือถือร้านถัดไปดีกว่า ระหว่างรอบอล – -+
~ 00:17:33
blogครัวมือถือนี่ตัวดีเลยนัก ทำผมหิวตอนดึกบ่อยมากๆ
สงสัยจิง ว่าทำไมคุณคุกกี้ชอบมาอัพตอนดึกๆประจำ
~ 00:24:46
ไป บุพเพต์ไวน์กันแทนไหมหล่ะคุนคุ้กกี้ อยากไปมั่ก
~ 00:25:44
ผมชอบเขียน Blog ของกินดึกๆ เพราะผมเขียนไปกินมื้อดึกไปน่ะครับ พูดจริงนะ ^^”
~ 00:30:18
Wine Buffet ที่ไหนรึครับ o_O?
แต่ผมทานไวน์ไม่เก่งน่ะสิ สงสัยไม่คุ้มแน่ๆ :D
กำลังจะลงไปชงชากินระหว่างดูบอล ~ ใครเอาด้วยมั้ยครับ ชาจาก Harrods เลยนะ ^^v
[มันใกล้หมดอายุแล้วต้องรีบกิน - -*]
~ 00:31:11
อิจฉาคุณคุกกี้จิง กินรอบดึกแล้วไม่อ้วน
จิงๆผมนี่ก็เปนคนชอบหิวตอนดึกอยู่แล้ว ยิ่งมาอ่านblogคุณคุกกี้อีก มันช่างทรามาณจิตใจยิ่งนัก หึหึ
~ 01:01:12
*ทรมาน…แก้คำผิด หึหึ
~ 01:02:14
ผมไม่ได้ทานมื้อเย็น เพราะเช้า กลางวันกินเยอะแล้ว อิอิ เกี่ยวกันมั้ย?
เวลาเข้ามาดึกๆ แถวนี้เจอของกิน ก็ดูไปหิวไป
แต่พอเลิกดูก็ไม่สนใจ
ไม่ได้หาของอะไรกินด้วย หุหุ
แต่เหมือนโรคจิตชอบดูของกิน
ทดสอบจิตใจ อิอิ มาเยอะๆเลย สู้ตายไม่กินดึกๆ(บ้าไปแล้วว)
~ 01:07:25
ข้อ 10 ยิ่งห้ามทำที่ซู๊ดดดด ~ ผู้หญิงอย่าหยุดสวยคะ ^^v
ข้อ 8 ไปคิดเอาเอง (เดี๋ยวเจ้าของบ๊อกๆ จะบล๊อคเค้าอ่ะ)
~ 01:53:41
ผมกินมื้อดึกไม่ค่อยมีผลมั้ง เพราะผมตื่นเที่ยง รวมแล้วก็สองสามมื้อเท่าคนปรกติน่ะครับ อิอิ
ผู้หญิงอย่าหยุดสวย ^^v
ผู้ชายเดี๋ยวนี้ก็ชักจะเริ่มสวยขึ้นเยอะเรื่อยๆ แยกไม่ค่อยออก – -*
~ 03:17:48
ไปกิน ปลาหมึก กันดีก่าคะ^^
~ 03:30:23
- ดีที่ไม่สวย -*-
- แนะนำวิธีไม่ค่อยดีเพิ่มเติม แต่ได้ผล
1. ให้สังเกตุว่าคนผอม ทานน้ำอุ่น น้ำเปล่า มากกว่าน้ำที่มีสี และมีรส
2. คนผอม ทาน Bakery ได้ แต่ต้องไปเอาออกให้เป็น (ออกกำลังกาย ทานน้ำ ทานผักเพิ่ม)
3. คนเพิ่งเลิกกะแฟน เพิ่งถอนฟัน ผ่าฟันคุด ถ้าไม่อ้วนขึ้นได้อีก ก็ผอมไปเลย
~ 08:22:10
อรุณสวัสดิ์ครับ เช้านี้รับโจ๊กปลาหมึกร้อนๆซักชามดีไหมครับ ฮ่าๆๆ Y.Y
~ 09:14:34
แนะนำครับ หาอะไนทำที่ enjoy (อย่างเช่นการเล่นเกมส์) และเตรียมน้ำเปล่าไว้ข้างกายหลาย ๆ ขวด เพราะท่านจะไม่ต้องการไปไหนเลย หิวก็แค่กินน้ำ 555
แต่แอบไม่ดีนะเนี่ย แล้วตอนเย็นก็กินพวกน้ำเต้าหู้เอา แทนข้าว
ตอนนั้น สองอาทิตย์ ผมลงไป 5 โล แต่ตอนนี้ ทำไม่ได้ซะแล้ว อืดขึ้นมากมาย 555
~ 09:23:34
พี่คุกกี้อย่าหยุดสวย
เย้ยยย !!!
~ 11:56:56
555 ข้อ8 เห็นด้วยอย่างยิ่ง จิงไม้คับ คุณกุ๊กกี้ (ล้อเล่นน่า >_<)
~ 12:02:01
ผมว่ากินแล้วอ้วน นี่ปกตินะครับ บางคนเห็นกินเท่าไรก็ ไม่อ้วนผอมถา่วร แุถมคนผอม กินเก่งจังเลย XD
~ 13:14:49
เปรี้ยงๆ เตะเจ้าปลาหมึกกระเด็น – -+
~ 13:30:32