ร้อนจนปวดหัว หลับไปสี่ชั่วโมงตั้งแต่บ่าย ระวังกันด้วยนะ :’)

Special : สมัครบัตร Amex วันนี้ฟรีตั๋วชั้นธุรกิจสู่ญี่ปุ่น 4 ใบ ! > "Click"

--------------------------

ตอนเที่ยงขับรถไปรับคุณแม่ที่ Makro ในสภาพกึ่ง Zombie [กึ่ง Cookie – -]

พอถึงบ้านก็สลบ,…

หลับยาวตั้งแต่บ่ายโมง… เพิ่งตื่นก็ตอนเขียน Blog นี้นี่ละ

อากาศช่วงนี้ร้อนมากๆ และยังไม่พอ, เมื่อคืนผมไป Londoner ก็ฝนตกซะงั้น… แบบนี้ทำให้คนเราป่วยได้ง่ายๆ เลย ยิ่งถ้าใครนอนน้อยด้วย หรือกำลังปั่นงานเตรียมไปเที่ยวยาวละก็อาจจะตายก่อนได้เที่ยว :(

ครูอังคณาฝากบอกว่าถ้าไม่ไหวจริงๆ ก็บอก, ไปนอนห้องพยาบาลได้ – –

 เวลาอากาศร้อนเกินไปแบบนี้, คุณหมอจะแนะนำว่าให้ดื่มน้ำเพิ่ม ~ จากปรกติที่เรากินสัก 2 ลิตร ก็เพิ่มเข้าไปอีกนิดนึง เพราะบางที ร่างกายเราเสียน้ำไปโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะคนที่อยู่กลางแดด หรือทำงานแบบวิ่งไปไหนมาไหน

แต่ต้องระวัง, ถ้าร้อนมากๆ หรือเหนื่อยสุดๆ อย่าดื่มน้ำเย็นจัดๆ ด้วยนะครับ – -/