[ควรจะ] @ Maraka, After Party Pub แถวเอกมัยที่เปิดถึงตี 5…
ย้อนเวลากลับไปทุ่มนึง,… ผมเป็นผีเฝ้า Starbucks นั่งเผางานแบบไฟลุก ~ เพราะ Template งานที่ทำมาตลอดมันต้องแก้ และมีเวลาแค่ 2 วันต้องทำใหม่ทั้งหมด… :’)
2 ทุ่มกว่าๆ ถึงบ้าน หม่ำข้าวปั้นสามเหลี่ยมไป 1 อัน กะจะอาบน้ำนอน
รู้สึกผะอืดผะอิม… คาดว่าเพราะเครียดเล็กน้อย
4 ทุ่มตรงเปิดประตูออกไปวิ่ง Jogging, ฝนเริ่มตก เลยลองหยิบชุด Happy Meal ติดไป น่าจะกันฝนได้ ~
Facebook ~ Facebook, อะไรๆ เดี๋ยวนี้ก็ Facebook กันไปหมด จะว่าไปก็แปลก ทำไมวันๆ เราต้องมานั่งเล่า นั่ง Share เรื่องในชีวิตเราขึ้นบน Facebook ให้ชาวบ้านชาวช่องดูด้วยก็ไม่รู้ :P
และนี่… Adidas miCoach ของผม ที่เป็น Coach ส่วนตัวเวลาวิ่ง Jogging ก็ทำได้ ^^)
วิ่งเสร็จปุ๊บ มันก็คำนวณระยะทางเป็น Km ให้ พร้อมเวลาและ Cal ที่เผาผลาญไป [ทำไมน้อยจัง - -]
เป้าหมายคราวนี้คือกลับไปวิ่ง 5 Km ใน 30 นาทีให้ได้ ~ Upload ขึ้น Facebook ซะเลย ให้ทุกคนช่วยเป็นพยานว่ามันจะต้องสำเร็จในเร็ววันนี้ละ ^^/
Adidas miCoach ของเล่นใหม่ผม ~ แอบเห่อๆ เมื่อช่วง 4 ทุ่มเลยออกไปวิ่ง Jogging ;)
ผมเองไม่ได้วิ่งมาเกือบ 2 เดือนได้เพราะอาการเจ็บเข่านิดหน่อย… เป็นเหตุผลให้ยิ่งอยากได้เจ้า miCoach Pacer ตัวนี้ ที่มีทั้งตัววัดระยะ / จำนวนก้าวและวัด Heart Rate ด้วยแต่… เมื่อตะกี้รีบออกไป ลืมหยิบตัว Heart Rate ไปด้วย – -*
เลยลองเฉพาะตัววัดระยะ + จำนวนก้าวครับ เป็น Clip เล็กๆ หนีบกับรองเท้า ^^)
กับอีกตัวเป็นกล่องเล็กๆ เสียบหูฟังได้ เอาไว้ฟังเสียง Coach [เป็นเสียงสาวๆ :D] และต่ออีกปลายเข้ากับ Music Player ได้เลย,… เป็นแบบ 3.5 mm ผมก็เลยต่อเข้ากับ HTC HD7 แล้วก็เริ่มวิ่ง
หึหึ… คราวก่อนไปวิ่งรอบทะเลสาบตรงภูเขาฟูจิตีสองแล้วหลงป่าหาทางออกไม่ได้ ตอนนั้นก็ 10 – 12 องศาเหมือนกัน เสื้อยืดหนึ่งตัว กางเกง 1 ตัว ไร้ Passport, คราวนี้ก็เหมือนเดิมอีก ไม่เข็ด – -!!!
ผมตื่นมาตีห้าเป๊ะๆ จากที่พักชื่อ Beewon Guesthouse, แล้วก็ออกมาวิ่งเลย ถือ Garmin Asus M10E มาด้วย ไว้ฟังเพลงและเผื่อหลงจะได้ใช้ GPS [ใช้ได้รึเปล่าหว่า - -?]
กรุงโซลตอนตี 5 เงียบสนิท มืดทุกทิศทุกทาง ~ อากาศก็น่าจะราวๆ 10 องศาได้
ผมวัดตอนวิ่งเสร็จแล้ว [6.31 นาที] มัน 12 องศาครับ :D
ปรกติผมจะวิ่ง Jogging แต่ช่วงนี้งดเพราะวิ่งไม่ไหว ร้อนมากจะเป็นลมซะให้ได้ ผมวิ่งมา 2 ปีไม่เคยเจอขนาดนี้ – -”
ล่าสุด, หันมาตีแบดฯ กับชาว CookieCoffee 2 – 3 คน เมื่อวานก็ไปตีตอนสามทุ่ม เดือนที่แล้วเป็นเดือน April นะครับ น่าจะร้อนสุดๆ ผมยังตีต่อเนื่องได้ 1 – 1.30 Hr กำลังสวย แต่เมื่อคืนนี้… 30 นาทีผ่านไป รู้สึกอยากแอวะมาก… คือร้อนจนหัวหมุนตีลูกไม่โดน [จริงๆ ฝีมือก็ห่วย :D]
ถึงบ้าน, อาบน้ำอุ่น ~ เวลาผมออกกำลังกายเสร็จจะเปิดน้ำอุ่นเพื่อล้างเหงื่อออกให้หมดแล้วปิดด้วยน้ำเย็น แต่พอเปิดน้ำอุ่น [ระดับต่ำสุด - -/] เท่านั้นละครับ ตูม !!! ผมนึกว่าตัวเองเป็นหมูคุโรบูตะอยู่ในหม้อชาบู – -
d