Special : สมัครบัตร Amex วันนี้ฟรีตั๋วชั้นธุรกิจสู่ญี่ปุ่น 4 ใบ ! > "Click"
--------------------------
SAD ย่อมาจาก Seasonal Affective Disorder, แปลตรงๆ ก็คือสภาพผิดปรกติที่เกิดจากผลของการเปลี่ยนแปลงฤดู… อะไรประมาณนั้น ซึ่งจะมีผลมากในฤดูหนาว โดยเฉพาะในประเทศที่มีความแตกต่างของฤดูค่อนข้างมาก
[บางประเทศ หน้าหนาวมีแสงแดดไม่ถึง 6 hr / อุณหภูมิติดลบเป็นต้น ~ ส่วนกรุงเทพฯ น่ะรึ… หึหึ – -+]
อาการของโรคก็เช่นซึมเศร้า… อยากอยู่คนเดียว สิ้นหวัง ไม่อยากทำงาน แต่นอนเยอะขึ้นและกินเยอะขึ้น – –
หากอาการเกิดขึ้นในเวลาสั้นๆ ก็ไม่เป็นไร
แต่ถ้าใครเป็นยาวๆ หรือถึงขั้นอยากหนีจากสังคม,… ต้องหาหมอหมีที่สมิติเวชครับ – -v
[เพราะผมเอาข้อมูลนี้มาจาก Facebook ของเค้า, ตะกี้นี้เอง ~ ;)]
สาเหตุของโรคยังไม่แน่ชัด… อาจเกิดจากการที่นาฬิกาชีวิต [Biological Clock] สั่งงานผิดพลาดเพราะการเปลี่ยนแปลงของแสงแดด, สว่างช้า มืดเร็วขึ้น ปรับตัวไม่ทัน… อะไรแบบนั้น
หรือเกิดจาการที่ Serotonin / Melatonin เสียสมดุลย์
อาการ SAD ในฤดูหนาวมักจะพบในผู้หญิง… แต่ถ้าผู้ชายเป็นขึ้นมา อาการจะหนักกว่า :’)
ที่น่าสนใจคือวิธีการรักษาอันนึง… ให้ออกไปโดนแดดมากขึ้น หรือฉายแสงใส่ ^^”
หรือไม่ก็เล่นโยคะ ออกกำลังกาย และเข้าสังคม ~
แต่ผมว่ามีอีกวิธีนึงที่ง่ายดายและดีมาก… นั่นคือหาใครสักคนกอด [Seriously !!!]
ผมเชื่อว่าการกอดกัน มันทำให้เราได้ Share อะไรสักอย่างกับใครสักคน,… ได้บอกเล่าเรื่องราว ความเหงา ความโดดเดี่ยว โดยไม่ต้องอาศัยคำพูด… ได้ความอบอุ่นที่เป็นธรรมชาติที่สุด
ปัญหาคือถ้าหาคนกอดไม่ได้สักที อาจจะ SAD หนักกว่าเดิม – -*
Comments are closed.