Special : "How to สร้างตัวตนออนไลน์ให้ชีวิตและธุรกิจด้วย Social Media !"

Vitamin C เป็น Vitamin พื้นฐานที่ผมกินทุกวัน, วันละ 1000 mg มาหลายปีแล้ว ~ และเวลาไป Backpack ที่ไหน… ก็มักจะซื้อ Vit C ของประเทศที่ไปกลับมาด้วยเสมอๆ เช่นของ DHC & Asahi จากญี่ปุ่น ;)

ล่าสุดไป Backpack @ UK, ก็เดินเข้า Boots & Waitrose เจอสองขวดนี้เข้า ~

20 เม็ด, เม็ดละ 1000 mg… ราคา 1.8 ปอนด์ [80 บาท ซึ่งก็คือเม็ดละ 4 บาทเอง o_O!!!]

ที่แปลกใจคือ Vitamin C ร้อยละ 90 ใน UK, เป็นแบบเม็ดใหญ่ๆ ต้องชงละลายน้ำ… ?

ผมก็สงสัยว่ามันดีกว่าแบบเม็ดยังไง… เลยลองถามคุณหมอหมีสมิติเวชและ Googling ข้อมูลเพิ่ม :)

 

เม็ดใหญ่มาก… ถ้ากินเลยคงติดคอตายก่อน – –

วิธีกินก็แค่ละลายน้ำแล้วดื่ม ~อร่อยดีเหมือนกันแต่ของ Boots จะหวานน้อยกว่าของ Waitrose ^^)

Vit C เนี่ย, ผมกินมาเป็นปีๆ Confirm ได้ว่ากินแล้วทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น / ไม่ค่อยแพ้นั่นโน่นนี่และไม่ค่อยป่วย แม้จะนอนน้อยและบินข้ามเขตเวลาช่วง Backpack ~ แถมยังทำให้หน้าใส ฟื้นฟูผิวจากรอยสิวรอยดำได้ดีอีก :)

นี่คือคำตอบจากคุณหมอหมีสมิติเวช [Dr. CareBear @ Samitivej] ครับผม ~

แล้วก็ลอง Search ต่อ, พบหลายๆ Research ของฝรั่งให้ผลว่า Vitamin แบบชงดื่มนั้นจะดูดซึมเร็วกว่าแบบเม็ด…

ยิ่งใน Case ที่ Vitamin นั้นคุณภาพต่ำ, ถูกฉาบหรือเคลือบผิวมาไม่ดี… จะมีความต่างในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย

แต่ถ้าเป็น Vitamin ในเกรดดีหน่อย, ความต่างในการดูดซึมก็จะน้อยลง ตามที่คุณหมอหมีบอก ~  

แต่สิ่งที่ต่างกันมากคือความอร่อย ~ แบบเม็ดกินแล้ว Go ส่วนแบบชงดื่ม… ผมกินหลังดื่ม Starbucks [คุณหมอบอกว่าเวลาที่ดีที่สุดในการกิน Vit C ก็คือเวลาที่คุณสะดวกที่สุด – -v]

และอีกอย่างคือ Vitamin C แบบชงจะบังคับให้คุณดื่มน้ำอย่างน้อย 1 แก้วทันทีครับ :D

 

Comments are closed.