Special : "How to สร้างตัวตนออนไลน์ให้ชีวิตและธุรกิจด้วย Social Media !"

เมื่อวานแวะซื้อ Vistra Grape Seed @ The Emporium ~ และก็ Upload รูปขึ้น Facebook… มีคน Facebook Message มาถามว่าผมทาน Vitamin ตัวไหนบ้าง ? และตัวไหนกินเพื่ออะไร ?

วันนี้เลยเอามาเขียนถึงนิดนึง, นำเสนอโดยน้อง Pesoguin ^^)

3 ตัวที่ผมกินเนี่ย, ถามคุณหมอมาแล้วนะครับ ~ ดังนั้นปลอดภัย ทานได้เรื่อยๆ [แต่ก็ไม่ใช่กินเอาตายนะ – -]

ตัวหลักผมเลยคือ Vitamin C ครับ, ตอนนี้ทานแบบ 1000 mg ละลายน้ำของ Waitrose

ตัวที่กินประจำอีกอันก็คือ Vistra Grape Seed และตัวที่ทานบ้างไม่ทานบ้างก็คือ Zinc ของ Brand ที่ลดราคา :)

Vit C นั้นคงไม่ต้องพูดมาก, มันเป็นตัวพื้นฐานเลยของการกิน Vitamin และอาหารเสริมใดๆ กินเท่าไรก็ได้ ไม่อันตราย เพราะร่างกายจะขับออกหมด [แต่ไม่ได้แปลว่าให้กินวันละ 1 ตันนะครับ – -]

ประโยชน์ของ Vitamin C ก็คือเสริมภูมิคุ้มกันทุกๆ ด้าน และผมก็ออกกำลังกายประจำ

หลายปีให้หลังมานี่ไม่เคยป่วยเลยครับ ~ ถ้านอนไม่พอก็แค่สลบข้ามคืน… ตื่นมาก็หาย ;)

ขนาดไปตากฝน 5 วันติดๆ ตอน Backpack @ UK ก็ยังไม่เป็นไร ~ แล้วก็ซื้อ Vit C ใน Boots แถวนั้น ^^)

และ Vit C ยังช่วยเรื่องผิวได้แบบสุดๆ ~ ฟื้นฟูสภาพผิวเร็ว ขาวขึ้น [ใน Term ของการขาวแบบสุขภาพดี :)]

เหตุผลที่กินแบบละลายน้ำคือเรื่องของการดูดซึมง่ายและเร็ว ~

ส่วน Zinc นั้น กินเป็นพักๆ ตัวนี้ช่วยเรื่องสิว, ทั้งลดการเกิดสิวและลบรอยแผลเป็นจากสิว

แต่ต้องระวัง, เวลาทาน Zinc แล้วหน้าจะแห้ง… และบางคนแพ้ Zinc ด้วยนะ ทำให้อยากอาเจียน – –

 ส่วน Grape Seed นั้น, กินตามคุณโดม ปกรณ์ลัม… – -v

Grape Seed ก็คือสารสกัดจากเมล็ดองุ่น, มีตัวหลักคือ OPC ที่เป็น Super Antioxidant ~ ทำงานได้ดีด้วยการกินร่วมกับ Vitamin C และมีคุณสมบัตืคล้ายๆ กับตัว Vit C คือเพิ่มภูมิคุ้มกันโดยรวม

ฟื้นฟูสภาพผิว, ลดการอักเสบ แก้เรื่องภูมิแพ้ การเสื่อมของดวงตา

ทำให้ผิวขาวขึ้น, ใน Term ของผิวสุขภาพดีอีกเหมือนกันครับ :)

Grape Seed แบบสกัดนั้น, จริงๆ แล้วก็เป็นสารตัวเดียวกับที่มีอยู่ใน Wine แดง…

งวดหน้าไป Wine Bar, กรุณาสั่ง Red Wine ~ ดื่มกันวันละแก้วสองแก้ว ^^)

 ถามว่า Brand ไหนกินแล้วดีที่สุด… ?

ใน Case ของ Vitamin, ผมดูที่สารอาหารมากกว่า [กับราคา Sale – -v] เพราะบาง Brand ที่ดังๆ มันก็ออกมาจากโรงงานเดียวกันกับ Brand ถูกๆ เลย แต่แพงค่า Brand มากขึ้นเท่านั้นเอง ~ ต้องค้นข้อมูลดีๆ จ้า :)

 

Comments are closed.