Special : สมัครบัตร Amex วันนี้ฟรีตั๋วชั้นธุรกิจสู่ญี่ปุ่น 4 ใบ ! > "Click"

--------------------------

Blog ที่แล้วเขียนไว้ว่า 2 weeks, น้ำหนักผมลดไป 2 กิโลฯ ตอนนี้ครบ 1 เดือนพอดี น้ำหนักก็หายไปรวมๆ 4 กิโลได้ จาก 58.9 โล กลับมาเหลือ 55 โลแล้ว และรู้สึกว่าพอแล้วละครับ ~ กลับมาทำอะไรคล่องแคล่ว Active ได้ดังเดิม ^^)

ช่วงที่ขึ้นไป 59 โล นี่รู้สึกตัวผมอืดมาก เดินไปไหนก็ชนทุกอย่าง [นี่ก็เวอร์จัง – -] และจะรู้สึกมากๆ เวลานั่งขับรถ อึดอัดหายใจไม่ออกเลย :(

จริงๆ ผมไม่ได้ตั้งใจจะลดความอ้วนแค่อยากจะกลับมาคล่องๆ ตัวเท่านั้นเอง วิธีการลดก็ง่ายมาก ตัวการหลักมันคือกาแฟครับ… ที่เคยเขียนเล่าไปว่า Starbucks Green Tea Frappe แก้วนึงๆ เนี่ยมันเท่ากับกินข้าวขาหมูจานนึงเลย = =

ช่วงหลังๆ เลยหันมาสั่งกาแฟดำ ~ มี Calories แค่ 5 เอง แถมราคาถูกด้วย ทานแล้วเท่อีกต่างหาก [คิดไปเอง ^^”]

ใครสนใจอยากลอง Diet บ้าง ก็ลองดูนะครับ ในกาแฟชงๆ ที่เราสั่งตามร้านนี่มันผสมนม น้ำตาลเยอะมากๆ ถ้าสั่ง Americano / Espresso แล้วมันขมไปก็เติมน้ำตาลนิดๆ [นิดๆ นะ – -/]

หรือถ้ายังทานไม่ได้อีกก็ง่ายมาก, เททิ้งมันเลย ได้ 0 Cal รับประกันว่าลดน้ำหนักได้แน่ๆ XD

ว่าแล้วก็ออกไปซดกาแฟแก้วใหญ่ๆ ดีกว่า ~

 

Comments are closed.