Special : "How to สร้างตัวตนออนไลน์ให้ชีวิตและธุรกิจด้วย Social Media !"

Greyhound @ J – Avenue, สั่ง Pesto Pasta มังสวิรัติ [อร่อยแฮะ o_O!!!]

เป้าหมายอีกหนึ่งอย่างของปี 2012, ตั้งใจจะปรับวิถีการกิน ~ เป็นแนวเพื่อสุขภาพ – -/ 

ปรกติบ้านผมจะมีนโยบาย “มา 4 สั่ง 5” [คล้ายๆ มา 3 จ่าย 2 – -] คือทุกมื้อต้องมี “จานกลาง” หนึ่งจาน [ถ้าสั่งอาหารจานเดียว] และถ้าสั่งแบบกับข้าว, ก็ต้องสั่ง 5 อย่าง เมื่อไปกัน 4 คน ผลก็คือ… การกินอิ่มแบบ 120% – -*

นอกจากการสั่งกินแค่พออิ่ม, แต่ละคำต้องเคี้ยว 50 ครั้งด้วย ~

ผมใช้วิธีม้วน Pasta ด้วยส้อม ป้อนเข้าปาก แล้ววางส้อมเลย จนกว่าจะครบ 50 คำ – -v

 หนึ่งจานใช้เวลากินครึ่งชั่วโมง, ค่อยๆ ลิ้มรสชาติของเส้น Pasta ที่ผัดมาแบบ Al Dente และรสของ Pesto Sauce ~ แกล้มกับผักย่างที่ใส่มาจาน – -v

[ช่วงนี้ CitiBank Credit Card ลด 10% ที่ Greyhound ด้วย – -/]

และผมตั้งใจจะลดของหวานลง… [ปรกติก็ไม่ค่อยทานอยู่แล้ว ;)]

กับออกกำลังกายมากขึ้น ~

โดยปรับเรื่องการใช้ชีวิตด้วย…

เพิ่มความเคารพตัวเอง, Care สายตาคนรอบข้างที่ไม่รู้จักให้น้อยลง อย่าไปใส่ใจใครก็ไม่รู้ที่ไม่ได้ส่งผลกับชีวิตเรา

อีกเรื่องก็คือตั้งใจจะอ่านหนังสือให้เยอะขึ้น, เพิ่มเวลาอ่านหนังสือในแต่ละวัน อย่างน้อยวันละ 2 hr

 จบด้วยเรื่องการทำดี, ตั้งใจจะหา Project การกุศลหลักๆ สักอัน ~ เยี่ยมไหมเอ่ย แต่ทั้งหมดนี้ก็ไม่รู้ว่าจะทำได้จริงๆ สักกี่อัน และทำได้สักกี่นานมากน้อยเหมือนกันแฮะ – -/

 ภาพทั้งหมดถ่ายด้วย iPhone 4S เจ้าเก่าจ้า :D

 

Comments are closed.